STADIUMTH | MORE THAN SPORTS

ChangsuekFITandFIRM

ผลการค้นหา 10 ผลการค้นหา

เติมเต็ม “ความเข้มแข็งทางจิตใจ” ป้องกันโรค “หมดไฟ” ให้นักกีฬาเยาวชน เมื่อความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการแสดงความสามารถทางการกีฬาของนักกีฬาเยาวชนไทย จะมีวิธีจัดการปัญหานี้อย่างไร

20 สิงหาคม 2564

“กายภาพบำบัด” ศาสตร์ดูแลสุขภาพ กับ 5 ท่าบริหารช่วง “Work From Home”“กายภาพบำบัด” หลายคนอาจนึกถึงการฟื้นฟูร่างกายหลังอาการบาดเจ็บเท่านั้น แต่แท้ที่จริงแล้ว กายภาพบำบัดเป็นศาสตร์ที่ครอบคลุมการดูแลสุขภาพอีกหลากหลายด้าน

13 สิงหาคม 2564

ก้าวข้ามความกดดัน ฝึกทักษะจิตใจไปพร้อมๆ กับร่างกาย องค์ประกอบสำคัญที่จะส่งผลให้นักกีฬาคนหนึ่งประสบความสำเร็จ นอกเหนือจากสมรรถภาพทางกายและทักษะทางกีฬาแล้ว ยังรวมถึงสมรรถภาพทางจิตใจ

9 สิงหาคม 2564

ยืดเหยียดอย่างไรเมื่อร่างกายบาดเจ็บ มาศึกษาและเข้าใจช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังการบาดเจ็บ ถือเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นฟู โดยเฉพาะในช่วงที่ร่างกายอยู่ในระยะซ่อมแซม

16 กรกฎาคม 2564

อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม ลดภาวะเสี่ยง “โรคซึมเศร้า”รู้จักกับวิธีลดภาวะเสี่ยงจาก โรคซึมเศร้า โดยมีเคสตัวอย่างจากนักกีฬาอาชีพ ว่าเป็นอย่างไร

9 กรกฎาคม 2564

ยืดเหยียดตามลำดับ เพิ่มประสิทธิภาพวอร์มอัพและคูลดาวน์การอบอุ่นร่างกายและการคลายอุ่นร่างกายถือเป็นกระบวนการสำคัญอย่างยิ่งในการเล่นกีฬาทุกชนิด ช่วยป้องกันร่างกายจากการบาดเจ็บ และสร้างความพร้อมก่อนลงสู่สนาม

2 กรกฎาคม 2564

ยืดเหยียด ขั้นตอนสำคัญก่อนและหลังลงสนาม ก่อนและหลังเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย การยืดเส้นยืดสายให้กล้ามเนื้อเกิดความผ่อนคลายและยืดหยุ่นมีความสำคัญ ถึงขนาดมีคนบอกว่านี่คือส่วนหนึ่งของการเล่นกีฬาเสียด้วยซ้ำ

18 มิถุนายน 2564

วิธีรักษา “เข่า” ให้ยืนยาวสำหรับอาชีพนักฟุตบอล สิ่งที่โหดร้ายและเจ็บปวดสำหรับนักฟุตบอล คืออาการบาดเจ็บที่เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้นักฟุตบอลหลายคนไม่สามารถกลับมาเล่นได้เหมือนเดิม

11 มิถุนายน 2564

ดูแลสุขภาพ ร่นอายุทางชีวภาพให้ร่างกาย “เด็ก” กว่าวัย คริสเตียโน โรนัลโด สร้างความตื่นตะลึงให้กับแฟนบอลและคนรักสุขภาพทั่วโลก คือผลการตรวจร่างกายของยอดนักเตะผู้สร้างสถิติให้กับวงการลูกหนังมาแล้วมากมาย

4 มิถุนายน 2564

Ten For Health 10 อ. สร้างภูมิคุ้มกัน “การไม่มีโรค คือลาภอันประเสริฐ” แม้จะมีเงินทองมากมายมหาศาลเพียงใด ก็ไม่อาจซื้อสุขภาพดีให้อยู่กับเราได้อย่างถาวร แต่เราทุกคนสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ด้วยตัวเราเอง

14 พฤษภาคม 2564