STADIUMTH | MORE THAN SPORTS

วิ่งลดไขมัน

ผลการค้นหา 10 ผลการค้นหา

10 เคล็ดลับช่วยลดอาการปัสสาวะเล็ดขณะวิ่ง ปัญหาสุดคลาสสิคที่นักวิ่งสตรีหลายคนต้องเผชิญขณะวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นวันซ้อมหรือวันแข่ง นั่นคือ “การปัสสาวะเล็ดขณะออกแรง” จากผลวิจัยของ J Hum Kinet ตีพิมพ์ใน PubMed

27 ตุลาคม 2565

ไขคำตอบ ติดโควิด-19 ออกกำลังกายได้หรือไม่ ? ว่ากันเรื่อง COVID-19 หลายคนที่รอดมาทุกซีซั่นก็ต้องหยุดสถิติลงเมื่อเจอ โอมิครอน สายพันธุ์ย่อยล่าสุด BA.4 / BA.5 ซึ่งเป็นเชื้อกลายพันธุ์จากโอมิครอนที่เริ่มแพร่

26 สิงหาคม 2565

6 วิธีเตรียมตัวเมื่อหยุดวิ่งไปนาน “การเริ่มต้นมันยากแต่การกลับมานั้นยากกว่า” ประโยคในชีวิตของนักวิ่งหลายในช่วงนี้เลย แค่เข็นตัวเองให้ไปวิ่งก็ยากเย็นแสนเข็ญ ผลัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อย

28 มิถุนายน 2565

6 เทคนิคใช้ได้จริง ที่จะช่วยให้คุณวิ่งดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะวิ่งเพื่อระยะฟันรันขำๆ หรือ จริงจังไปยันมาราธอน การวิ่งด้วยท่าที่ถูกต้องและเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ

28 มกราคม 2565

Talk Test สุดยอดเทคนิควัดความเข้มข้นที่นักวิ่งต้องรู้ในโลกแห่งเทคโนโลยี มีนวัตกรรมด้านสุขภาพ การออกกำลังกายถูกประดิษฐ์และคิดค้นขึ้นมากมาย เพื่ออำนวยความสะดวกสบายในการใช้ชีวิตประจำวัน สามารถวัดค่าต่างๆ ของร่างกาย

18 ธันวาคม 2564

8 เคล็ดลับสร้างซิกแพ๊ค พูดถึงการลดน้ำหนักและปั้นหุ่นให้เซี๊ยะเปี๊ยะปังสำหรับสาวๆ จุดที่กังวลมากที่สุดคงหนีไม่พ้นหน้าท้อง หรือ พุงน้อยๆ นั่นเอง ยิ่งเพศหญิงมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

7 ธันวาคม 2564

ฟังเพลงตอนวิ่ง ทำให้การวิ่งดีขึ้นจริงหรือ?สำหรับคนที่ยังไม่เคยวิ่งหรือคิดว่าจะเริ่มต้นวิ่งอาจมีคำถามในใจว่า การวิ่งที่ต้องอยู่กับตัวเองเป็นระยะเวลานานมันจะน่าเบื่อมั้ย ยิ่งต้องวิ่งเป็นระยะทางไกลๆ

2 ธันวาคม 2564

4 เคล็ดลับเลือกสปอร์ตบรา ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้สาวรักสุขภาพ การเริ่มต้นวิ่งไม่ยาก แค่คุณมีรองเท้าวิ่ง 1 คู่ก็ไปวิ่งได้แล้ว แต่อย่าลืมว่าเสื้อผ้าที่ใส่สำคัญไม่แพ้รองเท้าวิ่ง เพราะนอกจากช่วยส่งเสริมสมรรถภาพในการวิ่ง

26 พฤศจิกายน 2564

4 เคล็ดลับการออกกำลังกายถูกวิธีของคนสูงวัย สังคมไทยอยู่ในสถานะ “สังคมสูงวัย” (Aged Society) มาตั้งแต่ปี 2548 ล่าสุดในปี 2564 เรามีผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปมากกว่า 12 ล้านคน คิดเป็นสัดส่วนสูง

20 พฤศจิกายน 2564

ไม่ได้วิ่งนานแล้วปวดร้าว ควรซ้ำหรือพัก?เมื่อเราหยุดออกกำลังกายหรือวิ่งไปนาน สมรรถภาพของร่างกายจะลดน้อยถอยลง กล่าวคือ คุณจะฟิตน้อยลงกว่าที่คุณเคยเป็นแน่นอน กล้ามเนื้อขาดความยืดหยุ่น

9 พฤศจิกายน 2564